Autorisierte für Diabetiker verbotene Lebensmittel, begrenzte und

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Autorisierte für Diabetiker verbotene Lebensmittel, begrenzte und

Die Ernährung ist ein wesentlicher Punkt in der Kontrolle der Niveaus des Traubenzuckers im Blut, die Personen, die an Diabetes leiden, müssen pflegen, dass diese Niveaus jenseits des Autorisierten nicht ansteigen, dadurch ist es sehr wichtig, zu wissen, welche Lebensmittel die Niveaus von Traubenzucker vermehren und welche nicht.

Wir stellen dir eine Planke vor, die dir helfen wird die Lebensmittel auszuwählen und sie in autorisierte, begrenzte und verbotene, mit dem Zweck zu klassifizieren, von dem du jene vermeidest, die durch seine Zusammensetzung dazu neigen, das Zuckerniveau um das Blut zu erhöhen und in Risiko deine Gesundheit setzen.

Andererseits musst du Rechnung tragen, dass es wichtig ist, ein Gleichgewicht zu halten, wozwischen du (kalorische Nahrungsaufnahme) einnimmst und das, was du (kalorische Ausgabe) ausgibst; dadurch, wirst du ein bisschen mehr, während ich mehr Kalorien deinen Organismus, und im Gegenteil verbrannt habe, während du weniger körperliche Aktivität entwickelst, essen können die Quantität der Lebensmittel, die du einnimmst, wird Minderjähriger sein müssen. Dadurch ist es wichtig, dass du widmest, obwohl das ein kleiner Teil deiner Zeit ist, manche physische Übung verwirklichen, meint, dass dieser für deine Gesundheit sehr vorteilhaft ist.

Verbotene Lebensmittel
Raffinierter Zucker (für Süßstoff zu vertreten), Honig, Karamell, …
Süßigkeiten (Schokolade, Pasteten, Torten, …)
Industrielle Feinbäckerei (donuts, croassants, enseimadas, Milchbrötchen, …)
Fette (Sahne, Schmalz, …)
Getränke mit Alkohol, oder gezuckerten Erfrischungen

Begrenzte Lebensmittel
Hydrate des Kohlenstoffes (Brot, Pasten, Reis, Mehl, Getreideflocken, Kartoffeln oder Kartoffeln, Kürbisse …) rationiere) (du jeder 4. trinken musst.
Milchige (es die entrahmten oder entrahmt ratsam ist), (du Nehmen jeder 3. schuldest, rationiere).
Obst (3 Stücke im Tag aufessen können).

Autorisierte Lebensmittel
Grün und Gemüse
Fleisch und Fisch (er Aufschnitte von Truthahn oder jungem Huhn einschließt)

Wir empfehlen dir, dass du Selbst, wenn das dir gefällt, etwas zu stechen, deine eigenen autorisierten Aperitife vorbereitest.
Du kannst 4 während des Tages verteilte Rationen der Hydrate des Kohlenstoffes nehmen
trage nach deinen Geschmäcken Rechnung, dass eine Ration ist:
100 Gramm von Kartoffel oder Kartoffeln, Kürbis, Süßkartoffeln, Erbsen, Saubohnen, …
60 Gramm des Brots
30 Gramm Getreideflocken
30 Gramm von Reis, Mehl, Paste (Makkaroni, Spaghetti, Grieß, Eiszapfen,
Pizza …)

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