Kindliche Fettleibigkeit

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Kindliche Fettleibigkeit

Die kindliche Fettleibigkeit ist ein latentes Problem, das sich mit größerer Auswirkung in entwickelten Ländern vorstellt, man nimmt an, dass diese zwischen 7 % und 10 % in Kindern in schulischem Alter schwingt.

Durch viel Zeit hat man geglaubt, dass die kindliche Fettleibigkeit hauptsächlich vom genetischen Faktor abhing, jedoch haben frische Studien bewiesen, dass andere entscheidende Faktoren im Erscheinen der Fettleibigkeit in Kindern existieren.

Gewohnheitsmäßige Tätigkeiten als in Bus reisen; den Aufzug anstelle von den Treppen, der Wahl von außerplanmäßigen sesshaften Tätigkeiten als Sprachen oder manualidades und die übermäßige Zeit gegenüber dem Fernseher oder Spielkonsolen, intoducen in den Kindern in einer sesshaften Lebensweise, ohne größere körperliche Aktivität zu gebrauchen, die sich für sie als vorteilhaft erweist.

Anderer wichtiger Faktor ist die Ernährung und die Einstellung, die die Eltern gegenüber ihr haben, er gemeinsam ist, die Eltern zu sehen, sich von Stolz zu füllen nachdem alles seine Kinder sehen, alles essen, was sie ihm anbietet, viele meinen, dass ein rundliches Kind ein gesundes und starkes Kind ist und dass ein schlankes Kind im Gegenteil Schwäche und Appetitlosigkeit reflektiert, aber gegen, dass er an die Mehrheit denkt, ist das nicht so, was er wirklich einführt, ist, dass das Kind gut ernährt ist, was von einer abwechslungsreichen und vollständigen Diät erreicht wird.

Dann bieten wir dir manche Räte an, die du für die Behandlung der kindlichen Fettleibigkeit Rechnung tragen musst, stellen auch dir eine spezielle Diät für fettleibige Kinder vor, er erinnert, dass es wichtig ist, anzufangen, so schnell wie möglich die schlechten Nahrunggewohnheiten zu korrigieren und deinem Kind zu helfen, sich von seinem Übergewicht zu erholen.

– Er wählt, Lebensmittel zu kaufen, die die Nährstoffe einbringen, die deine Kinder brauchen und nicht jene, die nur Kalorien wie die Naschsucht, Süßigkeiten, Karamell einbringen, usw.

– Es ist viel besser, in der Diät deiner Kinder große Vielfalt des Obstes und milchige entrahmt einzuführen (diese dieselben Nährstoffe und Null Fette einbringen). Es bereitet ein gutes Frühstück deine Kinder vor, erinnert, dass er die notwendigen Energien für die ersten Tätigkeiten des Tages anbieten muss, um das erste Essen des Tages zu sein.

– Er vermeidet die Frittüren und wählt die gesundesten Formen, die Lebensmittel und nämlich durch das Essen im Backofen, im Pancha, im Dampf zu kochen, usw.

– Biete in deinen Kindern große Vielfalt von Obst und Grün an, wenn diese von seiner Anmut nicht sind, triff kreative Formen, sie in den Lebensmitteln einzuführen, die ja ihnen gefallen und die seine Gegenwart verbergen.

– Unterrichte sie, langsam zu kauen und besorge, dass sie vom Tisch zufrieden gestellt und ohne Empfindung des Hungers aufstehen, so wirst du vermeiden, dass sie das essen, was sie zwischen Essen nicht schulden.

Er erinnert, dass es wichtig ist, dass du deine guten Kinder Nahrunggewohnheiten einführst und dass du ihnen eine gesunde und balancierte Diät anbietest, so wirst du eine gute Gesundheit und eine bessere Lebensqualität für sie garantieren.

Hier stellen wir dir eine Diät vor, um Gewicht gedacht für Kinder ab 6 Jahren zu verlieren, die Probleme des Übergewichts oder Fettleibigkeit vorstellen.

Menü 1
Ich frühstücke mit Milch mit Getreideflocken und einem Saft des Obstes.
Ich frühstücke 1 Brotstück mit Brustfleisch des Truthahns
Gegessene Suppe des Grüns mit jungem Huhn. Omelett der Spinate. 1 yogurt.
Er vespert 1 gebratenen Apfel oder einen Obstsalat des Obstes.
Er isst Salat und Hamburger des auf einer heißen Metallplatte gebratenen jungen Huhnes zu Abend (ohne Brot). 1 Karamellpudding.

Menü 2
Frühstück
Milch oder Saft mit gerösteten Brotschnitten von Vollkornbrot und Marmelade
ohne Zucker.
Mittagessen
2 trompetest du von Getreideflocken
Gegessener Salat von Kopfsalat, Tomate, usw. Linsen mit Grün. 1 Stück des Obstes.
Vesperbrot
5 Kekse mit Milch.
Abendessen
Seehecht aufgekochter und umgedreht von ajito zarte mit Spargeln
Weizen-. 1 yogurt.

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